Alegi data
Selectezi ziua și ora care ți se potrivesc cel mai bine.
PSIHOTERAPIE · DEZVOLTARE PERSONALĂ · ONLINE
Mai multă claritate
pentru o viață autentică.
La PSIRIS privim omul în ansamblu: gânduri, emoții, comportamente, relații, stres și felul în care toate acestea se influențează reciproc. Terapia începe cu înțelegerea contextului tău, nu cu o etichetă.
Programările trimise online sunt solicitări și se confirmă ulterior telefonic.
„Uneori, primul pas este doar să pui în cuvinte ce simți.”
01
CU CE PUTEM LUCRA
Fiecare om are propria istorie. De aici începe procesul.
Anxietate, panică și stres persistent
Explorăm felul în care gândurile, reacțiile corpului și contextul de viață întrețin tensiunea. Scopul este să înțelegi mai bine mecanismele tale și să construiești modalități mai sănătoase de reglare.
Psihosomatică și legătura minte–corp
Uneori stresul și suferința emoțională pot amplifica felul în care sunt resimțite anumite simptome fizice. Terapia nu înlocuiește evaluarea medicală, dar poate ajuta la explorarea factorilor psihologici și a modului în care aceștia se leagă de starea de bine.
Autocunoaștere și dezvoltare personală
Dezvoltarea personală poate însemna să observi mai clar tiparele, valorile și alegerile tale, apoi să construiești schimbări care au sens pentru viața pe care vrei să o trăiești.
Relaxare, atenție și practici de meditație
Exercițiile de respirație, relaxare și atenție pot fi integrate ca instrumente de sprijin pentru reducerea tensiunii și creșterea conștientizării, atunci când sunt potrivite pentru obiectivele tale.
Hipnoză clinică și lucru experiențial
În anumite situații, tehnicile de focalizare a atenției și imaginației ghidate pot fi folosite ca instrumente complementare în procesul psihoterapeutic, doar după evaluare și cu acordul clientului.
Psihoterapie online
Pentru multe persoane, ședințele online oferă accesibilitate și continuitate. Formatul se stabilește împreună, în funcție de nevoi și de situația pentru care soliciți sprijin.
02O solicitare simplă.
CUM FUNCȚIONEAZĂ
O solicitare simplă.
Confirmarea vine telefonic.
Trimiți solicitarea
Completezi datele de contact și, dacă vrei, câteva rânduri despre ce ai nevoie.
Te sunăm pentru confirmare
Programarea devine finală după confirmarea telefonică a disponibilității.
Confidențialitate
Claritate
Ritm propriu
Fără judecată
03
VIZIUNEA PSIRIS
Omul nu este doar problema cu care intră pe ușă.
În practica PSIRIS, persoana este privită ca un întreg: istorie personală, emoții, gânduri, relații, corp, resurse și context de viață. Nu încercăm să reducem experiența ta la un singur simptom.
Compatibilitatea și încrederea în relația terapeutică sunt importante. Prima întâlnire este și un moment în care vezi dacă stilul de lucru ți se potrivește, iar direcția se stabilește împreună, cu obiective clare și realiste.
ABORDARE INTEGRATĂ
Mai multe instrumente. Un singur obiectiv: să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine.
Înțelegerea tiparelor
Lucrăm cu gânduri, emoții, comportamente și relații, fără a pierde din vedere contextul unic al fiecărei persoane.
Relația dintre stres și corp
Explorăm modul în care stresul, tensiunea și experiențele dificile pot influența percepția stării fizice, în completarea îngrijirii medicale atunci când aceasta este necesară.
Reglarea atenției
Putem folosi exerciții de respirație, relaxare și atenție conștientă ca suport pentru reducerea tensiunii și creșterea autocontrolului.
Focalizare și imaginație ghidată
Atunci când este potrivită, hipnoza clinică poate fi utilizată complementar pentru lucru cu relaxarea, emoțiile și anumite obiective terapeutice.
Continuitate de oriunde
Ședințele online pot fi o opțiune practică atunci când distanța, programul sau mobilitatea fac dificilă întâlnirea la cabinet.
Autocunoaștere și direcție
Terapia poate fi și un spațiu pentru clarificarea valorilor, deciziilor și felului în care vrei să îți construiești viața.
PRIMA ÎNTÂLNIRE
Un psihoterapeut potrivit este, înainte de toate, unul cu care poți construi încredere.
Nu există o singură metodă potrivită pentru toată lumea. Relația de lucru, sentimentul de siguranță și obiectivele comune contează. Prima ședință este o ocazie de a clarifica ce ai nevoie și dacă această colaborare are sens pentru tine.
RECENZII
Câteva cuvinte de la oameni care au început procesul.
„M-am simțit ascultată fără să simt că trebuie să explic totul perfect.”
Andreea Vasile„M-a ajutat să văd mai clar niște tipare pe care le repetam de foarte mult timp.”
Cristian Dumi„Mi-a plăcut că discuțiile au rămas ancorate în viața reală și în lucruri concrete.”
Vali Șerban„Atmosferă calmă, multă răbdare și senzația că există un fir logic în proces.”
Cătălin Preda„Am apreciat că nu m-am simțit grăbit și că am putut vorbi în ritmul meu.”
Virgil MuscăSOLICITĂ O PROGRAMARE
Alege când ți-ar fi cel mai bine.
Alege data și ora preferată și trimite solicitarea. Te contactăm ulterior pentru confirmare și pentru câteva detalii scurte despre prima întâlnire.
Important: trimiterea formularului nu confirmă automat programarea.